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Baked by an IntrovertReceta original · adaptada
Desayunos

Pan nube de yogur griego

Tres ingredientes, cero harina. Para tostar, untar o armar un sándwich.

Nivel: keto
Tiempo
35 min
Rinde
6 pancitos
Equipo
Horno
¿Cuántas porciones hacés?
3 porciones

1 porción = 2 pancitos. Las cantidades de ingredientes y pasos se ajustan solas.

Ingredientes

  • 3 huevos, claras y yemas separadas
  • 3 cdas de yogur griego natural (45 g)
  • ¼ cdita de polvo para hornear
  • 1 pizca de sal
  • Orégano o semillas para espolvorear (opcional)

Paso a paso

  1. Precalentá el horno a 150 °C y forrá una placa con papel manteca.
  2. Batí las 3 claras con una pizca de sal a nieve bien firme: el bol tiene que poder darse vuelta sin que se caigan.
  3. Mezclá las 3 yemas con 3 cdas de yogur griego natural (45 g) y ¼ cdita de polvo para hornear hasta que quede liso.
  4. Sumá las claras en tres veces, con espátula y movimientos envolventes. No revuelvas de más.
  5. Formá 6 discos de 1,5 cm de alto. Horneá 25–30 min, hasta dorar.
  6. Dejalos enfriar del todo sobre la placa: ahí toman textura de pan.

Información nutricional

Por porción: 2 pancitos

Valor energético
86 kcal
Proteínas
7,5 g
Grasas totales
5,5 g
Carbohidratos netos
1 g

Consejo

Al día siguiente están mejor. Guardalos en bolsa cerrada en la heladera y pasalos por la tostadora.

Marcas sugeridas en Argentina

Huevos
De campo o los que consigas frescos
Yogur griego natural sin endulzar
Yogurísimo Griego Natural sin endulzar · Típico Griego
Polvo para hornear
Royal
Ver todas las marcas →

¿Sin ganas de cocinar? Contanos si la comprarías ya hecha. Nos sirve para decidir qué sigue.

Así les salió

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De dónde viene

Receta
Baked by an Introvert · Cloud Bread Valorada 4,56/5 · 43 votos por sus lectores. Adaptada a perfil liviano e ingredientes locales.
Foto
Ilustrativa, no es del plato terminado. “Ginger Sandies”, Vegan Feast Catering, CC BY 2.0.