Chocolate Covered KatieReceta original · adaptada
PostresBrownies de un bol
La receta keto más votada que encontramos: más de cinco mil votos.
Nivel: keto¿Cuántas porciones hacés?
1 porción = 1 cuadradito. Las cantidades de ingredientes y pasos se ajustan solas, de a 8 porciones para no partir huevos ni medidas.
Ingredientes
- 100 g de harina de almendras
- 30 g de cacao amargo
- 1 cdita de polvo para hornear
- ½ cdita de sal
- 70 g de manteca, derretida (o aceite de coco)
- 3 cdas de agua
- 2 huevos
- 130 g de eritritol
- 1 cdita de esencia de vainilla
Paso a paso
- Precalentá el horno a 175 °C y forrá un molde cuadrado de 20 cm con papel manteca.
- En un solo bol, mezclá 100 g de harina de almendras, 30 g de cacao amargo, 1 cdita de polvo para hornear y ½ cdita de sal.
- Sumá 70 g de manteca, 3 cdas de agua, 2 huevos, 130 g de eritritol y la vainilla, y uní bien.
- Volcá en el molde, emparejá y horneá unos 20 min en la rejilla del medio.
- Dejalo enfriar del todo antes de cortar en 16 cuadraditos: se afirma al enfriarse, y más todavía con una noche de heladera.
Información nutricional
Por porción: 1 cuadradito
- Valor energético
- 83 kcal
- Proteínas
- 2,5 g
- Grasas totales
- 7,7 g
- Carbohidratos netos
- 0,9 g
Consejo
Rinden más de lo que parece: son intensos y con un cuadradito alcanza. Si los cortás más grandes, ajustá las porciones.
Marcas sugeridas en Argentina
- Huevos
- De campo o los que consigas frescos
- Manteca
- La Serenísima · SanCor
- Harina de almendras
- New Garden · El Cosaco
- Eritritol
- Nuevos Alimentos · Natier Erylite · Whole Earth (con fruta del monje)
- Cacao amargo en polvo
- Dicomere · Fénix
- Polvo para hornear
- Royal
- Esencia de vainilla
- La que tengas
¿Sin ganas de cocinar? Contanos si la comprarías ya hecha. Nos sirve para decidir qué sigue.
Así les salió
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De dónde viene
- Receta
- Chocolate Covered Katie · Keto Brownies Valorada 4,99/5 · 5011 votos por sus lectores. Adaptada a perfil liviano e ingredientes locales.
- Foto
- Ilustrativa, no es del plato terminado. “brownie squares”, joe.oconnell, CC BY-SA 2.0.